めぐろEMS研究会掲示板
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スタンディング デスクを使用すると、約 1 時間ごとに座位から立位に切り替えることが奨励されます。専門家によると、座位の痛みや負担を軽減する最善の方法です。座って 1 〜 2 時間過ごすごとに、立って 1 時間過ごすようにしましょう。重要なのは、頻繁に切り替えることです.1つの位置で体が快適になりすぎて、筋肉が緊張するのは望ましくありません.
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適切なスタンディング デスクを使用すると、腕を 90 度の角度に保ち、手首を水平に保ち、手首への負担を軽減できます。また、モニターの高さを調整して、目がモニターの上部 3 分の 1 を見渡せるようにします。
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スタンディングデスクへの乗り換えを検討しているなら、FEZIBOのスタンディングデスクがおすすめです。少しずつ作業を進めながら、立った状態で作業することをお勧めします。デスクトップの調整機能と付属のシートにより、FEZIBO スタンディングデスクはスタンディングへの完璧な移行を実現します。これにより、体が新しい位置に順応する時間が与えられ、すぐに立つことの利点を享受し始めることができます.
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